Saciar a fome a noite sem engordar

Pode-se comer:

• Maçã
• Cenoura crua
• Atum
• Queijo frescal
• Torradas diet
• Chá de erva cidreira

Creme para saciar fome a noite que não engorda.

200 ml leite desnatado
1 colher Quinoa em flocos
50 g de soja desidratada
200 g de gelatina diet de morango
100 g de iogurte morango desnatado

Bater e tomar.

Sopa para saciar fome a Noite que não engorda

100 g frango desfiado
1 batata cozida
cebolinha
salsinha
cenoura

Cozinhar tudo junto.